Bio-Clock | एक ऐसी घडी जो बदल देगी आपकी जिंदगी

आपने अनुभव किया होगा कि अगर हमें Morning में जल्दी बाहर जाना है या कुछ Work है, तो हम morning में 5.00 बजे का alarm लगाकर सो जाते हैं, और अक़्सर हम उस दिन morning में Alarm के बजने से पहले ही जाग जाते हैं, बस इसी को bio clock कहते है, बहुत से लोग ये लगता हैं कि उनकी 80-90 की उम्र में मृत्य हो जाएगी, और बहुत से लोग ये विश्वास करते हुए अपनी Bio-clock दिमाग़ में उसी के अनुसार set कर लेते हैं, कि 55 या 60 की उम्र में उन्हें बहुत सी बीमारियाँ हो जायेंगी, ऐसे लोग सामान्य रूप से 50 से 60 की उम्र में अनेको प्रकार की बीमारियों से घिर जाते हैं और जल्दी ही भगवान को प्यारे भी हो जाते हैं अर्थात उनकी मृत्यु हो जाएगी, ऐसा होने का वास्तिविक कारण उनके द्वारा अपने दिमांग में अंजाने में अपनी गलत Bio-clock सेट कर लेना है, जापान या चाइना के लोग आराम से लगभग 100 साल तक जीते हैं, क्योंकि वे अपनी Bio-clock उसी तरह set करके रखते है, इसलिये मित्रो हम लोग को भी अपनी Bio-clock को  इस तरह set  कर लेना चाहिये, जिससे हम कम से कम 100 साल तक तो जरुर जी सकें, और आप ये जरुर याद रखिए कि 

"Age" is "just a Number", 

लेकिन, "Old Age" is our "mindset".

आपने देखा होगा कि कुछ लोग 75 साल की उम्र में अपने आप को जवान महसूस करते हैं, 

और कुछ लोग 50 की उम्र में ही अपने आप को बूढ़ा महसूस करते हैं,  हमें अपने अन्दर ये विश्वास बनाना होगा कि हम 40 से 60 वर्ष की उम्र में उन सभी प्रकार की बीमारियों से दूर हो जायेगे, जो अभी हमें है, ताकि हमारी bio-clock भी वैसे ही set हो जाए, 

and, Then, there is no chance of getting any disease. 

अर्थात फिर किसी भी प्रकार की कोई बीमारी होने की सम्भावना नहीं रहती है, 

आपको अपनी वेशभूषा (look), सदैव ऐसा रखना चाहिये जिससे आप हमेशा जवान  नज़र आएँ, और 

Do not allow the appearance of ageing 

अर्थात कभी भी आपको बढती उम्र का आभास नहीं होना चाहिये, 

and always  Be active 

अर्थात हमेश एक्टिव रहे 

इसके लिए आप अपने अनुसार everyday, walking या Jogging करने की आदत डाले, आपको अपने आप में ये विश्वास बनाना है कि उम्र के साथ आपकी हेल्थ और बेहतर होगी. 

And it is true, and NEVER, EVER ALLOW THE BIO-CLOCK SET YOUR ENDING..... 

कभी भी Bio-Clock को आपके जल्दी स्वर्ग सिधारने की अनुमति मत दीजिए। ध्यान रखें, हम जैसा अपने मन में सोचते हैं, हमारे शरीर की सारी प्रक्रियाएँ उसी हिसाब से काम करती हैं, अत: जीवन में हमारी सोच, हमेशा सकारात्मक होनी चाहिए